Erica Riszko della Germania ha iniziato ad allenarsi in palestra dopo il pensionamento, ma ciò non l’ha fermata nel raggiungere un ottimo stato di forma!
Ora riesce a mantenere la posizione del plank per più di otto minuti e il suo successo ispira seguaci di tutte le età.
Erica, una star dei social media e guru del fitness, afferma di godersi sia l’allenamento che sfidare l’opinione convenzionale.
“Le persone credono che non si possa iniziare il proprio percorso di fitness dopo i 40 o 50 anni,
che le persone anziane preferiscano giocare a tennis o golf, ma non vogliano andare in palestra e ‘costringersi’, ma non è vero”, spiega Erica.
Erica aveva 55 anni quando sua figlia l’ha iscritta in una palestra locale, che ora frequenta sei volte a settimana:
“Mi alleno due volte al giorno, almeno tre volte alla settimana, quindi in media trascorro 12-14 ore alla settimana in palestra”, ha spiegato.
Ora ha 377.000 iscritti e 5 milioni di follower. Erica fa anche video di danza con suo marito Dieter, 82 anni. La coppia è ancora follemente innamorata l’una dell’altro.
La risposta è stata unanimemente positiva.
Le persone hanno detto cose come “Potresti adottarmi”, “Voglio essere così quando sarò vecchio”, “È bello vederti in così buona forma”, “L’età è solo un numero” e “Devo tornare in palestra”.
Entrambi i sostituti del ginocchio di qualche anno fa non hanno fermato l’appassionata di fitness autodefinirsi, che ha detto di essere “tornata in piedi in poco tempo”.
Rimane motivata non è un problema per Erica, che cerca di rimanere in forma e sana attraverso una combinazione di allenamenti tra cui fitness funzionale, Pilates, TRX e sollevamento pesi.
“La costanza è fondamentale”, dice Erica.
“Trova uno sport che ti piaccia davvero. Se non ti piace allenarti, trova un compagno di allenamento o un’attività di gruppo. Un po’ di pressione dei pari non fa mai male!”
Erica ama lavorare con un istruttore e apprezza l’approccio più personalizzato che offrono le palestre più piccole.
Sentirsi bene, rimanere in forma, fare progressi e battere record sono le ricompense dell’atleta ottantenne.
