L’età non sarà mai un ostacolo: il segreto per rimanere giovani rivelato da un appassionato di fitness di 82 anni

Erica Riszko della Germania ha iniziato ad allenarsi in palestra dopo il pensionamento, ma ciò non l’ha fermata nel raggiungere un ottimo stato di forma!

Ora riesce a mantenere la posizione del plank per più di otto minuti e il suo successo ispira seguaci di tutte le età.

Erica, una star dei social media e guru del fitness, afferma di godersi sia l’allenamento che sfidare l’opinione convenzionale.

L'età non sarà mai un ostacolo: il segreto per rimanere giovani rivelato da un appassionato di fitness di 82 anni

“Le persone credono che non si possa iniziare il proprio percorso di fitness dopo i 40 o 50 anni,

che le persone anziane preferiscano giocare a tennis o golf, ma non vogliano andare in palestra e ‘costringersi’, ma non è vero”, spiega Erica.

Erica aveva 55 anni quando sua figlia l’ha iscritta in una palestra locale, che ora frequenta sei volte a settimana:

“Mi alleno due volte al giorno, almeno tre volte alla settimana, quindi in media trascorro 12-14 ore alla settimana in palestra”, ha spiegato.

Ora ha 377.000 iscritti e 5 milioni di follower. Erica fa anche video di danza con suo marito Dieter, 82 anni. La coppia è ancora follemente innamorata l’una dell’altro.

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La risposta è stata unanimemente positiva.

Le persone hanno detto cose come “Potresti adottarmi”, “Voglio essere così quando sarò vecchio”, “È bello vederti in così buona forma”, “L’età è solo un numero” e “Devo tornare in palestra”.

Entrambi i sostituti del ginocchio di qualche anno fa non hanno fermato l’appassionata di fitness autodefinirsi, che ha detto di essere “tornata in piedi in poco tempo”.

Rimane motivata non è un problema per Erica, che cerca di rimanere in forma e sana attraverso una combinazione di allenamenti tra cui fitness funzionale, Pilates, TRX e sollevamento pesi.

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“La costanza è fondamentale”, dice Erica.

“Trova uno sport che ti piaccia davvero. Se non ti piace allenarti, trova un compagno di allenamento o un’attività di gruppo. Un po’ di pressione dei pari non fa mai male!”

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Erica ama lavorare con un istruttore e apprezza l’approccio più personalizzato che offrono le palestre più piccole.

Sentirsi bene, rimanere in forma, fare progressi e battere record sono le ricompense dell’atleta ottantenne.

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